Archive / Qigong

RSS feed for this section

Äntligen Qigong!

Från januari 2018 kommer Zenidra Kliniken att erbjuda helgkurser samt terminsträning i Qigong i Malmö (Oxie)!

IMG_3131

Qigong är en flera tusen år gammal helande metod från Kina som förenar andning, rörelse och koncentration för att uppnå bättre hälsa, både fysiskt och psykiskt. ”Qi” betecknar energi, Kraft, Livsenergi. ”Gong” står för en extraordinär prestation.

Shadow boxing

Resultat av Qigong träning:

  • Förbättrar hälsa och stärker kroppens immunförsvar
  • Förebygger och behandlar vissa sjukdomar
  • Motverkar stress och spänning i kropp och sinne
  • Stimulerar och stärker muskler, leder, senor och nervsystem
  • Ökar kroppslig rörlighet
  • Minskar smärta
  • Förbättrar humöret
  • Förbättrar blodcirkulationen
  • Förbättrar koncentration och inlärning
  • Gör det lättare att somna och sova hela natten
  • Främjar kreativitet och psykiskt välbefinnande
  • Motverkar åldrandeprocessen
  • Koordinerar och balanserar kropp och själ

IMG_5172

Medicinsk Qigong

Den medicinska Qigongen är en avslappningsmetod som förenar tanke, rörelse och andning. Man kan kalla Qigongen för meditation i rörelse. Träningen bygger på ett holistiskt synsätt där man ser människan som en helhet. Det som skiljer Medicinsk Qigong från andra former av Qigong är att den fokuserar på hälsa, uppbyggnad av livsenergi och förebyggande av sjukdom.

Qigongen är ett verktyg som kan lära och hjälpa dig att skapa mer medvetet. Tänk på att det är ett neutralt verktyg som ger mer energi och styrka. Styrka ger ansvar. På Zenidra Kliniken förutsätter vi att du kommer att använda den till skapa glädje och harmoni i dig och runt dig.


Anmäl ditt intresse så får du information fortlöpande om när kurser och terminsträning hålls genom att fylla i kontaktformuläret.

Skriv i meddelande-fältet att det är Medicinsk Qigong du är intresserad av:)

Ditt namn och efternamn (obligatoriskt)

Din epost (obligatoriskt)

Ämne

Ditt meddelande


IMG_3835

Tycker du om detta? Dela då vidare :)

Höst på Zenidra Kliniken

Känsla av sensommar infinner sig och med sin friska härliga, något kyligare morgonluft vet man att vi går mot hösten. Zenidra Kliniken hälsar Dig hjärtligt välkommen till en mysig atmosfär med fina erbjudande på olika behandlingar under hela hösten.

behandlingsrum ny stol-2

Ingen anledning att börja deppa när höstlöven faller och det blir mörkare. Se istället till att piffa upp dig själv lite extra, tänk på att det är du som styr stämningen i ditt inre. Det är lättare att må bra när man tycker om sitt utseende och känner att man gör något lite extra för sig själv. Det blir en spännande period på Zenidra Kliniken med flera nya Filler, Botox och hudföryngringsbehandlingar, mycket mys, gott kaffe och tid för en pratstund.

Nya fantastiska hudprodukter finns redan i vår lilla butik och kliniken har fått en ny bekväm behandlingsstol. Vi inviger den med ett fantastiskt Botox-erbjudande: kom två och gör Botox i tre områden (panna, mellan ögonbrynen och skrattrynkor) för endast 2600kr/person (ord. pris 3200kr). Passa på att umgås, spara pengar och bli riktigt vacker samtidigt!

botox panna collage
botox glabella collage

Hösten och tidig vår är årstiderna för hudföryngring och peeling. Passa på att göra Mesoterapi eller varför inte prova vår nya Dermaplaining (skalpell peeling)!

Skalpell peeling är en mekanisk peeling som görs i kombination med vår populära WOW ansiktsmask. Behandlingen inleds med en skalpell-peeling då döda hudceller och en del vellus-hår försiktigt avlägsnas från hudytan och förbereder huden för den efterföljande ansiktsmasken med bärnstenssyra och hyaulonsyra. Behandlingen stimulerar huden till nybildning vilket ger en smidig, rosig hud med ökad lyster. Behandlingen är säker, smärtfri och mycket effektiv. Behandlingen kan göras en gång i månaden.

Behandlingsmöjligheter med Skalpell peeling:

•Åldrad hud

•Uppfräschning

•Pigmentförändringar

•Livlös hud

•Solskadad hud

•Hudbristningar

•Acne

•Ärrbildningar

Kostnad för Dermaplaining (skalpell peeling) + WOW ansiktsmask: 1250kr/beh eller 2999kr för paketpris med 3 behandlingar.

Nu kan du även spendera lite egentid med en stärkande akupunkturbehandling eller cupping för att boosta immunförsvaret inför vintern.

Vi börjar samla ihop en grupp som vill lära sig Medicinsk Qigong. Först anordnas en helgkurs där du får lära dig grunderna och därefter är du välkommen på terminsträning på kliniken. Anmäl dig genom att skicka ett sms om att du är intresserad till nr: 076 220 17 33. Begränsat antal platser pga utrymme. Om du har friskvårdsbidrag från din arbetsgivare så kan du använda det hos oss till akupunktur och Medicinsk Qigong träning, men fråga din arbetsgivare först för säkerhets skull.

Arbetet med hemsidan går långsamt framåt och varje månad kan du hitta ny information om våra skönhetsbehandlingar. Nu finns även en Före-Efter sida med bilder som uppdateras så fort tiden räcker till.

Följ Zenidra Kliniken på Instagram och Facebook för att se ett urval av våra aktuella skönhetsbehandlingar med bilder.

Håll till godo och möt höstens alla rogivande stunder hos oss på Zenidra Kliniken.

Tycker du om detta? Dela då vidare :)

Qigong – konst i rörelse

IMG_3183

Qigong är rörelse. Liv är framåtskridande och utveckling, likaså Qigong. Liv är även glädje, lycka, harmoni, frid och trygghet inifrån. Det finns flera sätt att närma sig denna harmoni på och Qigong är bland de metoder jag tycker allra mest om. 

DSC_6893.jpg

Qigong är en flera tusen år gammal helande metod som härstammar från Kina. Taoistiska shamaner studerade naturens cykliska stadier samt djurens rörelser och fann en metod som gör att människan kan komma närmare naturen och sitt autentiska ”Jag”.

DSC_6814.jpg

Tecknet ”Qi” betecknar energi, kraft, livsenergi. ”Gong” står för en “extraordinär prestation”.  Det riktigt extraordinära med Qigongträningen är att göra den regelbundet varje dag. Eller åtminstone några gånger i veckan 🙂

DSC_6894.jpg

Medicinsk Qigong är en avslappningsmetod som förenar tanke, rörelse och andning. Med sina lugna rörelser och fokus på centrerna och grundande är den lik det som vi i Sverige ser vissa sjukgymnaster lära ut -Basal Kroppskännedom. Man kan säga att Basal Kroppskännedom är en avskalad form av Taj Chi och Qigong utan tankeprocesserna, den riktade andningen (även om BK pratar om andning så skiljer den sig från Qigongen) samt utan de österländska orden som t ex Qi.

 

IMG_5172

Jag tycker att BK är en fantastisk introduktion till Qigong och Taj Chi och även lättare att ta till sig för västerländska “skeptiker” som inte tycker om den österländska jargongen.

Qigong kurs Hammerfest

Man kan kalla Qigongen för meditation i rörelse. Träningen bygger på ett holistiskt synsätt där man ser människan som en helhet. Det som skiljer Medicinsk Qigong från andra former av Qigong är att den fokuserar på hälsa, uppbyggnad av livsenergi och förebyggande av sjukdom.

IMG_4160

Om du börjar träna Qigong kommer du få svar på många frågor om vår värld, ditt psyke och kropp, och samtidigt är jag säker på att en massa nya frågor kommer att uppstå. Du ska låta alla känslor och tankar komma utan att döma dem, skriv istället ner dem i din dagbok eller måla en bild av det som kommer upp i din bilddagbok.

IMG_3185

Qigongen är en resa genom kropp, tid och tankerymd som tar tid och träning. Även i denna själv-terapi är det processen som är det viktiga. Det handlar inte om att göra rörelserna perfekt direkt utan om att utvecklas i sin egna takt. Om du måste jämföra dig med någon så jämför dig endast med dig själv innan du började träna. Fokusera inåt och träna med ett öppet sinne, precis som ett barn som lär sig något helt nytt, det ska vara spännande, lekfullt och fyllt med fantasi. 

DSC_6806.jpg

När du är redo att ta eget ansvar och för ditt liv, tankar och handlingar blir du en mera medveten skapare. Då börjar du att förstå att livet är och blir vad du gör det till och om du bestämmer dig för att mera medvetet gå in för att skapa det liv som du vill ha det, så kommer det att bli så. Om du bestämmer dig att göra nya goda val i ditt liv och följer dina bestämmelser så kommer du snabbt att se förändring.

IMG_5201

Du är en mycket kraftfull varelse som kan skapa en hel värld av positiva omständigheter runt om dig! Men så länge du tror att det är världen runt omkring dig som måste ändra på sig för att du ska må bättre – så länge står allting still.

Qigong kurs Hammerfest

Det är först när du verkligen bestämmer dig för att inte klandra yttre omständigheter utan blicka inåt och tillåter dig själv gå in i en process som leder framåt som du återfår kontrollen om ditt liv och även det yttre börjar då förändras. Qigongen är ett verktyg som kan lära och hjälpa dig att skapa mer medvetet. Tänk på att det är ett neutralt verktyg som ger mer energi och styrka. Styrka ger ansvar.

DSC_6816.jpg

Jag förutsätter att du kommer använda Qigongen till skapa glädje och harmoni i dig och runt dig.

DSC_6832.jpg

Det finns många skolor och platser att lära sig Qigong på. Ett av mina favoritplatser är Yangtorp, ett vackert retreatcenter i mitten av Skåne som helhjärtat ägnar sig åt Qigong och Traditionell Kinesisk Medicin. Flera bilder i detta inlägget kommer från Yangtorp.

Klicka här för att komma till Yangtorps hemsida

Qigongen är ett utmärkt komplement till bildterapi och arbete med drömmar då det även aktiverar kroppen i helande-processen. Om du inte har tid eller ekonomi för att just nu åka iväg på en kurs eller workshop så kan du lära dig grundrörelserna hemma med DVD’d “Återfå hälsan med Qigong”. Jag skapade denna DVD när jag arbetade med långtidssjukskrivna smärtpatienter i Nord Norge. 

Klicka här för att beställa Qigong DVD DSC_6786.jpg

Tycker du om detta? Dela då vidare :)