Vad är bildterapi?

Här kan du se min YouTube film där jag berättar vad bildterapi är för något 🙂

https://youtu.be/MVqu0JihU6Q

Bildterapeuten Åke Högberg berättar om att utvecklas med symboler.

Kortfattat kan man säga att bildterapi är en terapiform där man tar hjälp utav bilden som klienten skapar under antingen individuella eller grupp-sessioner. Det terapeutiska arbetet pågår såväl under själva processen av skapandet som under reflektionerna kring den färdiga bilden. Klienten berättar själv vad bilden betyder och bildterapeuten ställer öppna frågor för att hjälpa klienten utrycka sina känslor och förstå sig själv bättre.

Vi är alla olika, vissa utrycker sig lättare genom ord, dans eller musik, medan vissa bäst kan kommunicera med bilder, symboler och färger.

Bildterapin har tråkigt nog varit mindre framträdande i Sverige inom sjukvården det sista årtiondet då allt ska gå snabbt och ge kvantitativa resultat. Då prioriteras djupgående processer bort. Att lära känna sig själv tar tid – men man får värdefull kunskap för hela livet. Dock finns där hopp! Psykiatriska Kliniken i Malmö låter mig hålla ett par sessioner för patienterna på Dagsjukvården i sommar som en del av mitt kvalitetsarbete på kliniken. Förhoppningsvis kommer metoden att accepteras och få sitt lyft igen efter att ha varit vilande i flera år.

Sessionerna jag förberett handlar om att måla ett träd, precis som på filmen ovan, men innehåller fler element och detaljer samt med inslag av kreativt skrivande, Mindfulness-övningar och reflektioner. Jag har filmat hela processen och skapat en e-kurs som låter dig genomföra hela processen hemma.

E-kursen heter ”Livets Träd” och du kan hämta den kostnadsfritt fram till 31/12 2015.

Genom att prenumerera på nyhetsbrevet Zenidra får du ett par gånger om året information om aktuella e-kurser, inspirerande artiklar, nyheter om kreativitet, bildterapi och Mandala-målning.

* Du är mycket viktig för mig och jag kommer att ta hand om din e-postadress. Jag kommer inte att överlämna den till någon annan och du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Mandalamålning

Har du egen erfarenhet av bildterapi som deltagare på en kurs eller som terapeut? Är detta en metod som du tror på eller tycker passar dig?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂

Tycker du om detta? Dela då vidare :)

Konst och Mindfulness

Att se med uppmärksamhet är att utöva Mindfulness.

Konst och Mindfulness är intimt sammanlänkade.

Oavsett om du verkligen ser och ritar något för första gången, eller ”ser” dina känslor framför dig på ett papper, så är det en övning i Mindfulness.

Jag tänker ibland på min konstlärarinna på Vuxenskolan i Malmö som berättade för mig att jag inte behöver lära mig att rita, allt jag behöver lära mig är att se.
Mandala låda

”Mandala-lådan” med unikt konstnärsmaterial som jag förbereder inför kursen i bildterapi för patienterna på Dagsjukvården i Malmö.

Ibland är det lätt att ta för givet att vår vanliga uppfattning om det vi ser och upplever är den enda sanna.

Jag håller just på att förbereda en helt ny kurs i bildterapi i grupp för patienterna på psykiatriska Dagsjukvården i Malmö som en del i mitt kvalitetsarbete på kliniken.

Jag filmar även kursinnehållet och sätter ihop det till en kostnadsfri e-kurs för dig som önskar gå en förenklad kurs i bildterapi och lära dig hjälpa dig själv att må bättre genom bildens läkande kraft.

Klicka HÄR för att läsa mer om e-kursen och anmäla dig kostnadsfritt.

Under skapandeprocessen märker jag hur saker som verkar enkla bakom kulisserna kan vara komplicerade, som att få till en e-kurs med hög kvalitet tekniskt!

Det var förvånande för mig att upptäcka hur mycket som egentligen pågår digitalt i bakgrunden när vi besöker en hemsida.
Drukarka pod kontrolą

Det är lyckat att jag har en mycket hjälpsam katt som kontrollerar skrivaren, annars hade ingenting blivit gjort!

Jag har sett och själv känt hur sugna människor är efter mer kreativitet och Mindfulness i sina liv.

Innerst inne vill vi sakta ner, uppmärksamma, skapa mening och känna oss inspirerade.

Oavsett om du anser dig vara ”kreativ” eller inte ( jag skulle vilja påstå att alla är kreativa även om de inte själva vet om det än), om du inte känner gnistan av inspiration och kreativitet någonstans i ditt liv, är min förmodan att du känner dig tom, nedstämd, orolig eller ensam.

Jag tror att för många kan bildterapi och Mindfulness vara två mycket kraftfulla verktyg på vägen till ett glädjefyllt liv.

Men det är vad jag tror, det enda sättet för dig att se om mitt påstående stämmer, är att pröva själv!

Gå med i den öppna Facebook-gruppen: Bildens läkande kraft och dela din skaparprocess med andra! Du behöver inte vara konstnär eller ens ha målat något sedan grundskolan för att låta dig inspireras 🙂

Vad tycker du, finns där en länk mellan skaparprocessen och medveten närvaro? Utövar du själv Mindfulness och har några reflektioner du önskar dela med andra? Tror du det är möjligt att måla en tavla utan att vara grundad i ”nuet”?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂

Tycker du om detta? Dela då vidare :)

Zenidra.se

HIFU Malmö

² Navigation

Archive / Online kurs

Vad är bildterapi?

Här kan du se min YouTube film där jag berättar vad bildterapi är för något 🙂

Vi är alla olika, vissa utrycker sig lättare genom ord, dans eller musik, medan vissa bäst kan kommunicera med bilder, symboler och färger.

* Du är mycket viktig för mig och jag kommer att ta hand om din e-postadress. Jag kommer inte att överlämna den till någon annan och du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Har du egen erfarenhet av bildterapi som deltagare på en kurs eller som terapeut? Är detta en metod som du tror på eller tycker passar dig?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂

Konst och Mindfulness

Att se med uppmärksamhet är att utöva Mindfulness.

Ibland är det lätt att ta för givet att vår vanliga uppfattning om det vi ser och upplever är den enda sanna.

Klicka HÄR för att läsa mer om e-kursen och anmäla dig kostnadsfritt.

Jag har sett och själv känt hur sugna människor är efter mer kreativitet och Mindfulness i sina liv.

Jag tror att för många kan bildterapi och Mindfulness vara två mycket kraftfulla verktyg på vägen till ett glädjefyllt liv.

Vad tycker du, finns där en länk mellan skaparprocessen och medveten närvaro? Utövar du själv Mindfulness och har några reflektioner du önskar dela med andra? Tror du det är möjligt att måla en tavla utan att vara grundad i ”nuet”?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂

Här kan du se min YouTube film där jag berättar vad bildterapi är för något 🙂

Vi är alla olika, vissa utrycker sig lättare genom ord, dans eller musik, medan vissa bäst kan kommunicera med bilder, symboler och färger.

Prenumerera på Zenidra nyhetsbrev och hämta e-kursen ”Livets Träd” kostnadsfritt!

* Du är mycket viktig för mig och jag kommer att ta hand om din e-postadress. Jag kommer inte att överlämna den till någon annan och du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Har du egen erfarenhet av bildterapi som deltagare på en kurs eller som terapeut? Är detta en metod som du tror på eller tycker passar dig?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂

Att se med uppmärksamhet är att utöva Mindfulness.

Ibland är det lätt att ta för givet att vår vanliga uppfattning om det vi ser och upplever är den enda sanna.

Klicka HÄR för att läsa mer om e-kursen och anmäla dig kostnadsfritt.

Jag har sett och själv känt hur sugna människor är efter mer kreativitet och Mindfulness i sina liv.

Jag tror att för många kan bildterapi och Mindfulness vara två mycket kraftfulla verktyg på vägen till ett glädjefyllt liv.

Vad tycker du, finns där en länk mellan skaparprocessen och medveten närvaro? Utövar du själv Mindfulness och har några reflektioner du önskar dela med andra? Tror du det är möjligt att måla en tavla utan att vara grundad i ”nuet”?

Skriv gärna en kommentar nedan och berätta 🙂